які у вас стрес і оздоровчі рівнів

«Здоров’я не цінується до хвороби приходять”.
Dr. Томас Фуллер, британський лікар
1654 – 1734

які у вас стрес і оздоровчі рівнях?
чи будуть вони заподіяти вам померти молодим?

Здоров’я стан буття звуку в тіло, розум або дух, особливо свободи від фізичної хвороби або біль; загальний стан організму, загальний стан чи стан; тост за чиєсь здоров’я або благополуччя.

Стрес фізичних, хімічних, або емоційний фактор, який викликає тілесних ушкоджень або розумового напруження і може бути фактором в етіології хвороби; державою в результаті стресу, особливо один з тілесних ушкоджень або розумового напруження в результаті факторів, які, як правило, змінюють існуючі рівноваги.

Новини програми регулярно показують дослідження і дослідження, які породжують серйозну стурбованість з приводу нашого колективного здоров’я.

У західному світі, наші епідемія ожиріння і низького рівня оздоровчі – які вже стає проблемою в країнах, що розвиваються, які взяли західну практику їжі.

Якщо ви хочете жити більш здоровою – і, можливо, більше – читайте далі!

По-перше, більшість з нас повинен вийти з заперечують наше здоров’я в цілому.

Тільки на цьому тижні, нове дослідження підтвердило, що поруч з курінням, ожирінням в даний час є номером два причиною раку. Як це сталося? Дослідження продовжував стверджувати, що, якщо нинішні тенденції не будуть швидко звернути назад, ожиріння і наших низьких рівнях оздоровчі перевершить куріння, як номер один причиною раку.

Тенденцію ожиріння настільки глибока, всієї нашої соціальної інфраструктури в даний час оскаржується.

Політ в Техасі минулого тижня, присутні на конференції, я сидів поруч з людиною, який важив близько 400 фунтів (180 кг). Після того, розчавлені поширення обхват цей чоловік протягом 4 годин, я не міг чекати, щоб покинути літак.

Я не нечутливий. Цей джентльмен необхідні два місця. Авіакомпанії можуть зробити свої місця більше, але хто буде платити за наведеного людини навантаження? Як і всім нам.

Моя тема не є дискримінацією. Я пропоную перевірку в реальних умовах про наше здоров’я. Це в даний час прогнозується, що завдяки нашому надмірна вага і неактивний суспільства, діабет II типу може бути представлена ​​в більш ніж 50% дорослого населення до 2020 року. Ускладнень від однієї умови жахливі.

Ще більше занепокоєння викликає, як багато батьків повільно вбивають своїх дітей з їжею, яку вони годуєте їх. Шкідливих для здоров’я звичок і поточних способу життя створюються, коли діти молоді. Вони можуть вирізати десятиліття свого дорослого життя – так десятиліттями, а не роками!

Там не може бути ніяких виправдань для батьків, щоб продовжувати годувати своїх дітей швидко і нездорової їжі! Підтримується нашим міністром освіти, провінційний уряд нещодавно ухвалив закон, що забороняє фаст-фуду торгових автоматів в школах і нездорової їжі, як частина програми шкільної їдальні. Нарешті, деякий здоровий глузд в даний час мова йде про здоров’я наших дітей!

Враховуючи поточні способу життя та здоров’я тенденції, незалежно від кількості грошей в будь-якій країні може витримати система охорони здоров’я.

Але ми дійсно не мають системи охорони здоров’я. У нас є хворі-санітарної допомоги.
Більшість лікарів не розуміє або не реалізує профілактичні моделі охорони здоров’я. Ми зайняті лікуванням результат недбалого способу життя.

Наше поганий стан здоров’я і високий рівень стресу в значній мірі себе самі. Щоб перемогти в цій битві, ми повинні звільнитися від деяких соціальних норм і вірувань.

Кожна людина повинна взяти на себе особисту відповідальність за своє здоров’я і добре самопочуття рівнів!

Я погоджуюся з багатьма спостерігачами, що охорона здоров’я порядку денного в чому залежить від фармацевтичних компаній та їх потужне лобі. Відповідь у більшості випадків не повинно бути, щоб ввести інший препарат в нашу систему охорони здоров’я.
Get-мене-а-таблетки мислення вносить свій внесок в нашу кончину.

Будь-який елемент з ваших життя і спосіб життя впливають (позитивне чи негативне) стрес і оздоровчі рівнях.

Рівень стресу проявляються – фізично, психологічно, або поведінковим – у вашому тілі і вашого життя, від болю в грудях, щоб труднощі у прийнятті рішень.

Отримання ручку на вашому поточному стані вимагає вам оцінити і порівняти поточний рівень стресу в декількох різних областях вашого життя.

навіщо міняти?

Перш ніж перерахувати стратегій відновлення в практичні кроки, ви готові взяти на себе зобов’язання змінити?
– Які у вас підстави для вжиття заходів?
– Що це означатиме для вас, якщо ви успішно поліпшили ваше здоров’я і здоров’я рівнях?

Якщо у вас немає реальних причин для зміни, забути про те, в змозі домогтися успіху в оздоровчому плані.

Ваше здоров’я картина є результатом поєднання багатьох аспектах вашого життя, справити ваш загальний рівень здоров’я. Всупереч бажання громадськості, щоб мати швидкий виправлення чи магії в пляшки таблетки, поліпшення вашого здоров’я вимагає комплексного підходу.

На жаль, багато людей перевантажені на складність зусиль на їх думку, необхідні для поліпшення свого здоров’я. Вони просто кинути, перш ніж вони навіть почати.

Практичні кроки нижче представити резюме рекомендовані кроки, щоб знизити стрес і поліпшити загальний стан здоров’я.

практичні кроки

які у вас стрес і оздоровчі рівнях?
чи будуть вони заподіяти вам померти молодим?

1. Чи задоволені ви ваш загальний стрес і здоров’я рівнях? Якщо ні, то що вам потрібно поліпшити?
2. З яких причин і особисті вигоди для вжиття заходів з цієї теми? Перерахуйте їх зараз.
3. Ви повинні взяти на себе особисту відповідальність за свої рівні стресу і гарного самопочуття. Звинувачення інших дисфункціональна – і він здається силою вашого життя іншим.
4. Одним з таких дій кроків має бути, що у кожного з нас вийти з нашого приклада і фізичних вправ. Там немає заміни для цього кроку.
5. Зміни вимагають зобов’язання. Знайти друга, щоб тримати вас до відповідальності, щоб ваше здоров’я плану.
6. Налаштування середовища для успіху. Як доктор Філ б сказав, це працює для вас? Отримати всі нездорову їжу з вашого будинку. Чому спокушати себе зручно цукерками та солодощами?
7. Якщо у вас є діти, не піддаватися на тиск, щоб змусити їх високим вмістом цукру. Справа в тому, що ви вбиваєте ваших дітей з частуваннями і доброти.
8. Не купуйтеся на брехню, що таблетки і наркотики є відповіддю. Пам’ятайте, що у нас є хворі-санітарної допомоги не системи охорони здоров’я. І поки наша система не переходить на профілактичні моделі, зробить особистого дослідження і придумати свої власні обгрунтовані рішення.
9. Стрес проявляється від багатьох факторів, включаючи те, як виконані і на цілі ви знаходитесь в житті.
10. Зрештою, тільки Ви можете визначити, якщо ваше здоров’я, гарне здоров’я, і ​​більш тривалий, більш активною, повноцінного життя і варто вашої пильної уваги!

До наступного разу, продовжувати жити не за призначенням,

Кен Кейс